Gustoase și sănătoase, smoothie-urile pot înlocui cu succes o masă pe zi și prin diversitatea ingredientelor care pot fi combinate reprezintă o sursă inepuizabilă de creativitate în bucătărie. Dacă ai un blender specializat în prepararea acestora, treaba nu numai că iese excelent, dar durează și extrem de puțin.
Ingrediente (pentru o porție):
- ¾ căni apă sau lapte de cocos
- 1 banană
- 1,5 căni spanac proaspăt
- 1 cană afine congelate
Mod de preparare:
- Adaugi toate ingredientele în bolul blenderului și îl închizi bine.
- Activezi funcția “Smootie” a blenderului sau folosești viteza Medie de omogenizare a acestuia timp de 1 minut.
Produse recomandate:
Alte articole care te-ar putea interesa:
